•
La mancanza di riposo e di tempo libero.
•
La preoccupazione per la persona assi-
stita.
•
Lasensazionediisolamento.
I caregiver familiari che sono a rischio
di burnout possono manifestare una serie
di sintomi, tra cui:
•
Stanchezzacronica.
•
Difficoltàaconcentrarsi.
•
Irritabilità.
•
Ansia.
•
Depressione.
come prevenIre Il burnout
Il burnout è una condizione che può es-
sere prevenuta o trattata. I caregiver fami-
liari possono adottare una serie di misure
per ridurre il rischio di burnout, tra cui:
•
Prendersi cura di sé: è importante ripo-
sare abbastanza, mangiare sano, fare at-
tività fisica e trovare il modo di rilassarsi
e di scaricare lo stress.
•
Delegare compiti: se possibile, delegare
alcuni compiti ad altre persone, come fa-
miliari, amici o personale professionale.
•
Cercare sostegno: parlare con altri care-
giver, con uno psicologo o con un gruppo
di supporto può essere utile per affronta-
re lo stress e la solitudine.
Essere un caregiver è un compito stra-
ordinario che richiede sacrificio, dedizione
e resilienza. Tuttavia, il rischio di burnout
e le difficoltà oggettive sono reali e possono
avere un impatto significativo sulla salute
e sulla qualità della vita del caregiver. È es-
senziale che la società riconosca e supporti
adeguatamente i caregiver, offrendo risor-
se, formazione e assistenza per aiutarli a
svolgere il loro ruolo in modo sano e soste-
nibile ◆
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